exercices pour jardiniere malmenant son corps.....

**tipois** Lun 7 Déc - 18:30

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**tipois** Lun 7 Déc - 18:31

testé et approuvé!!

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**tipois** Lun 7 Déc - 18:32

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**tipois** Lun 7 Déc - 18:33

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**tipois** Lun 7 Déc - 18:47

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1er étirement (photo 1) : Mettez les bras derrière le dos et tirez l'un de vos poignets tout en penchant la tête sur le côté inverse. Faites la même chose avec l'autre bras. 2e étirement (photo 2) : Croisez les jambes et posez les mains sur la tête en appuyant doucement. 3e étirement (photo 3) : Asseyez-vous au bout de votre chaise, et tenez la chaise avec les mains. Bombez le torse, sortez la poitrine et levez la tête au ciel. 4e étirement (photo 4) : Passez un bras derrière la tête et l'autre derrière le dos. Attrapez-vous les doigts et tenez cette position quelques secondes. Résultat

Lantana Lun 7 Déc - 19:27

Merci Tipois!

**JULIE** Lun 7 Déc - 22:49

exercices pour jardiniere malmenant son corps..... 348805765

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En tant que spécialiste en sciatique, j'apprécie que tu prennes soin de moi comme ça Tipois exercices pour jardiniere malmenant son corps..... 3201582861

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!!!
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**Rosa** Mar 8 Déc - 18:04

Tipois,

Depuis 3 jours, j'ai mal dans l'aisne gauche ; ça m'arrive quand je joue trop de la bêche ! Je vais essayer les mouvements pour la sciatique, ça devrait le faire !

Lantana Mar 8 Déc - 18:16

Rosa, si tu as mal dans l'aine, c'est une cruralgie,donc un mouvement prescrit pour la sciatique doit être déconseillé, logiquement!

**Rosa** Mar 8 Déc - 20:07

Oui Lantana, ça a l'air d'être ça ! Donc travailler les lombaires...

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**Rosa** Mar 8 Déc - 20:13

Et ça c'est pour julie avec son step :MDR:

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Et ça aussi

**JULIE** Mar 8 Déc - 22:49

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hou la la la! comment je vais être musclée et dans une super bonne forme !

exercices pour jardiniere malmenant son corps..... 1889546830

et je vais p'têt bien faire de l'anti cruralgie aussi , je n'y avais pas pensé à ça !!!!!! exercices pour jardiniere malmenant son corps..... 348805765

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**Rosa** Jeu 10 Déc - 10:36

PYR-666 Jeu 10 Déc - 17:38

Hello ...
Et pour les jardiniers ??? Pfffffffffff ... Rien ... exercices pour jardiniere malmenant son corps..... 1209054433

Bon maintenant , pendant des années , la " Docteuse " de la médecine du travail me prédisait tout plein de maladies bien mortelles , dont au minimum un cancer du cœur , imminent faute de faire du sport ...

( Pour elle le jardin , ce n'est pas du sport ... )

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Lantana Jeu 10 Déc - 18:12

Bah,elle n'avait jamais vu un outil de jardin de près:MDR:

**Rosa** Ven 11 Déc - 9:47

:MDR:

Oui, le jardin c'est du sport mais beaucoup ne le savent pas manque de pratique !

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