Verveine citronnelle

je profite de mes feuilles séchées en ce moment....

Un petit arbuste aromatique

La verveine citronnelle, ou verveine odorante (à ne pas confondre avec la verveine officinale), est connue sous de nombreux noms : Lippia citrodora, Lippia triphylla, Verbena citriodora, Aloysia triphylla ou encoe Aloysia citrodora. Elle a sa place aussi bien au potager qu'au jardin d'ornement, car elle forme un petit buisson au feuillage léger et fin (caduc ou semi-persistant selon le climat), lancéolé, de couleur vert clair. Cette plante ligneuse peut atteindre 2 à 3 mètres de hauteur et 2 mètres d'envergure sous un climat propice, mais en France, et notamment au nord de la Loire, elle garde des proportions plus modestes. De ses feuilles émane un intense parfum frais et citronné, réputé pour éloigner les moustiques, et qui persiste durant près de 2 ans après séchage. On utilise les feuilles de verveine odorante, fraîches ou séchées, en cuisine, en tisanes, et pour la préparation de liqueurs.
Natif d'Amérique du Sud (Pérou, Chili), ce petit arbuste aromatique apprécie les climats doux et ne supporte que de faibles gelées ponctuelles. La verveine citronnelle peut ainsi tolérer une température de -5°C durant quelques heures : on peut la cultiver en pleine terre dans les régions où les hivers ne sont pas froids (Sud-Est de la France, côte Atlantique), à condition de prévoir un bon paillage du pied. Ailleurs, il est préférable de la cultiver en pot, et de la rentrer dans une pièce fraîche avant les premières gelées.

Plantation et multiplication

La plantation et le rempotage sont à effectuer au printemps. La verveine citronnelle se multiplie par semis sous châssis (printemps), par division de la touffe (printemps), ou encore par bouturage de tige semi-lignifiée (août-septembre). A noter que sous nos climats, la verveine citronnelle ne donne pas de graines.

En pratique

Sol

Neutre, léger, bien drainé.

Exposition

Soleil ou mi-ombre (avec au minimum 5 heures d'ensoleillement par jour). C'est le soleil qui active la synthèse de substances aromatiques.

Floraison, récolte des feuilles

La verveine citronnelle fleurit en été, voire en début d'automne : elle donne de petites fleurs blanches ou mauve clair. La récolte des feuilles en vue du séchage s'effectue après la floraison.

Entretien

Les sujets en pot doivent être rempotés tous les deux ans.

 
En été, arrosez régulièrement, car un manque d'eau entraîne une chute des feuilles.
La taille consiste en un rabattage (taillez assez court) des tiges en février, pour étoffer la touffe et éviter un dégarnissement de la base. Vous pouvez aussi supprimer le haut des tiges en été, pour empêcher le développement des fleurs, qui se fait au détriment du feuillage.
Parmi les parasites et maladies qui peuvent atteindre la verveine citronnelle, citons les aleurodes, les pucerons et les araignées rouges.

article Gerbeau

photos du net:

J'en ai une devenue énorme au fil des ans, toute la famille en profite et maintenant la voisine aussi :MDR: .

5 bienfaits de la verveine citronnelle

• Pourrait lutter contre les problèmes liés au surpoids

Une étude menée en 2015 semble indiquer que certains composés de la verveine citronnelle ont la capacité d’améliorer les problèmes métaboliques causés par l’obésité. En effets, les polyphénols qui se trouvent dans cette plante ont des propriétés antioxydantes, et favorisent une diminution de l’accumulation de triglycérides, ainsi qu’une baisse de l’inflammation et du stress oxydant. Ainsi, l’étude a trouvé que les polyphénols trouvés dans la verveine citronnelle pourrait avoir des applications cliniques chez les personnes obèse .
Une autre étude s’intéressant aux effets de la verveine citronnelle et de l’hibiscus (Hibiscus sabdariffa) a trouvé qu’un complément contenant ces deux plantes avait des effets notables chez les femmes en surpoids. En effet, par rapport au groupe placebo, les femmes prenant 500 milligrammes de ce complément quotidiennement ont vu une augmentation de leur satiété et une baisse de leur consommation de nourriture au bout d’un moins. Ces différences augmentaient au fil du temps. De plus, une baisse de la tension artérielle a été observée chez les femmes prenant le complément alimentaire

• Lutte contre les infections cutanées causées par le staphylocoque doré

La lutte contre les infections causées par les staphylocoques devient de plus en plus difficile à cause des résistances aux antibiotiques qui se développent. Les infections causées par les staphylocoques dorés peuvent aller d’une irritation mineure de la peau a des complications potentiellement mortelles. Des études en laboratoire ont trouvé que l’extrait éthanolique de la verveine citronnelle peut prévenir le développement de cette bactérie. Une étude menée en 2007 a trouvé que l’application d’une crème à base de verveine citronnelle est une bonne alternative pour lutter contre une infection due au staphylocoque doré dans ses premiers stades .
 

• Bonne pour la santé musculaire

Une activité physique intense peut parfois avoir comme résultat des dommages musculaires. Une étude a regardé les effets des compléments de verveine citronnelle sur des hommes en bonne santé pendant 3 semaines. Les volontaires suivaient une routine de course de 90 minutes pendant l’étude. Pendant l’activité sportive, les chercheurs ont mesuré l’activité des enzymes antioxydantes, les marqueurs de stress oxydant, les cytokines inflammatoires et le dommage musculaire. Les résultats ont été très positifs : l’extrait de verveine citronnelle, riche en anti-oxydants, protégeait les neutrophiles (un type de globule blanc) contre le stress oxydant. De plus, l’extrait aidait a réduire les signes de dommage musculaire qui apparaissent avec l’activité sportive chronique sans pour autant bloquer l’adaptation cellulaire du corps à l’activité .
 

• Reduction de l’inflammation

Une étude contrôlée menée en 2014 a regardé les effets de la prise de compléments avec des extraits de verveine citronnelle sur les marqueurs inflammatoires de la sclérose en plaques. Les 30 participants ont pris soit le complément en verveine citronnelle soit un placebo : l’étude a trouvé que les patients souffrant des cas les plus graves et qui ont pris le complément avaient une concentration de protéine C-réactive bien plus basse que ceux du groupe placebo . Cette information est importante, puisque la protéine C-réactive est produite par le foie et est un indicateur clé pour analyser les niveaux d’inflammation dans le corps.

• Bénéfique pour les articulations

Une étude menée en 2011 a trouvé que la verveine citronnelle peut lutter contre les problèmes d’articulation. L’étude s’intéressait à un complément riche en antioxydants (grâce à la verveine citronnelle) et en omegas-3 (grâce à l’huile de poisson) comme un accompagnement pour la sante articulaire. Pendant neuf semaines, les participants ont pris soit le complément, soit un placebo : la verveine citronnelle avait une forte activité antioxydante, et les personnes prenant le complément ont remarqué une réduction dans la douleur et les raideurs au niveau de leurs articulation, ainsi qu’une amélioration claire dans leur capacité de mouvement. Ces effets positifs sont apparus au bout de 3-4 semaines de prise du complément. Ainsi, les chercheurs ont conclu que la verveine citronnelle pourrait être une alternative intéressante pour l’accompagnement des individus souffrant de problèmes articulaires .

Lantana a écrit:J'en ai une devenue énorme au fil des ans, toute la famille en profite et maintenant la voisine aussi :MDR: .

J'aime beaucoup. Presque chaque année, j'en fais pousser une dans un gros pot. J'adore l'odeur et le râpeux des feuilles sous les doigts.

Merci pour la fiche Tipois !

J'en ai acheté une au printemps dernier, elle est dans la serre en pot, j'ai fait quelques boutures dans le cas où ! J'adore cette plante à tous les niveaux ! Merci Tipois 

Perso, je lui trouve des vertus digestives,mélangée à camomille,thym et cynorhodons. Mes enfants en boivent nature pour le plaisir. Comme ils ont la ligne "haricot vert", je leur dirai que c'est bon contre l'obésité :MDR:

moi aussi j'adore, merci pour cette fiche Tipois !

mais il ne va rester que le fil dans les haricots lantana!!!!!!


avé plaisir mesdames